Psychothérapie, hypnose, méditation de pleine présence
Psychologue clinicien (DESS de psychologie clinique et pathologique, Université de Caen), j’exerce aujourd’hui en cabinet, de façon indépendante.
Je reçois des adultes, pour des séances d’environ 45 minutes.
Il peut s’agir d’un soutien ponctuel ou d’engager un travail psychothérapeutique. Les objectifs, les méthodes et les outils seront précisés ensemble, en fonction de votre situation et de vos attentes.
Mon approche est avant tout psychothérapeutique ; l’hypnose et la méditation de pleine présence peuvent, si cela s’avère pertinent, être intégrées comme des outils complémentaires.
Le premier rendez-vous permet de faire connaissance, d’évoquer ce qui vous amène, et de voir ensemble si un accompagnement est adapté à votre situation – nous en parlons ensemble à ce moment-là. Il n’engage à rien de plus.
Les consultations peuvent se faire en présentiel au cabinet ou à distance, en téléconsultation.
Psychothérapie
Ce terme désigne une pratique qui se fonde sur une relation interpersonnelle et qui vise à améliorer la situation psychique.
On consulte par exemple pour :
- Anxiété, angoisses, crises de panique, ruminations
- Épisodes dépressifs, mal-être durable
- Deuil, séparation, rupture
- Épuisement professionnel, burn-out, surcharge de travail
- Difficultés relationnelles ou familiales
- Psychotraumatismes – je suis formé à la méthode WET (Written Exposure Therapy : Thérapie d’Exposition par l’Écriture)
- Doutes, manque d’estime de soi, perte de confiance
Cette liste n’est pas exhaustive : n’hésitez pas à me contacter pour évoquer votre situation.
Hypnose / Hypnothérapie
Un outil thérapeutique que je peux mobiliser, dans le cadre d’un accompagnement psychothérapeutique, lorsque cela est pertinent pour vous.
L’état hypnotique est simplement un mode de fonctionnement particulier du psychisme, de même que le sommeil en est un autre – un état de conscience modifiée.
Lorsque ce mode de fonctionnement est suscité par un professionnel formé, puis utilisé avec une visée thérapeutique, on parle d’hypnothérapie.
Méditation de pleine présence
Pleine présence, pleine conscience : deux mots pour une même pratique.
Une approche complémentaire que je peux proposer dans le cadre de l’accompagnement psychothérapeutique, notamment lorsque le stress prend une place importante dans le quotidien. Nous pouvons en discuter ensemble pour voir si elle peut vous être utile.
Cette pratique peut être proposée dans le cadre d’un accompagnement individuel ou en groupe.
Ce sont des outils. Parmi d’autres.
Vous pouvez me contacter par email ou téléphone.